苦瓜對減肥有幫助嘛
病情描述：媽媽總是喜歡買苦瓜回家來弄菜吃，我想知道苦瓜對減肥有幫助嘛？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)吃一些苦瓜對于減肥也是有一定幫助的。如果是想要減肥的話，首先要控制飲食，盡量以清淡的食物為主，少吃一些含有脂肪類太高的食物，也盡量不要吃一些油炸食品。在飯后半個小時左右適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯幕顒?，也是有助于減肥的。但是因為個體的差異性，所以這個減肥的效果是有所不同的。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
苦瓜如果要是生吃的話，是可以起到一定的減肥的作用，每天可以吃兩到三個人就可以，因為苦瓜本身就含有大量的清脂素，對于減肥還是有一定的幫助的，而且還是低能量的食物，是可以多吃一些的，另外苦瓜也是夏天必點的涼菜，可以清熱解毒，對于去火的有一定的功效。
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