每頓飯只吃一種食物減肥會對身體有什么影響
病情描述：這幾天一直在減肥，每天只吃一種食物，請問每頓飯只吃一種食物減肥會對身體有影響嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每一頓飯只是吃一種食物，可能會造成身體的營養(yǎng)不良，所以如果是想要減肥，就一定要注意做到營養(yǎng)均衡，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果的，而且減肥是一個長期的過程，一般是需要通過運(yùn)動，然后加調(diào)理自己的飲食，大概在兩個月到三個月左右才能夠看出來很明顯的效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
如果每頓飯只吃低熱量高蛋白的食物，但是長期缺乏維生素和微量元素，對身體的健康是很不利的，容易出現(xiàn)身體的營養(yǎng)不良，不建議采取這種方式減肥的，還是建議多元化飲食，避免高熱量的食物的攝入，然后再配合一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，瑜伽，游泳等。
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