減肥期間吃什么甜食好
病情描述：在通過調(diào)節(jié)飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，但很喜歡吃甜食，減肥期間吃什么甜食好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間是不能夠吃任何甜性食物的，因?yàn)樘鹦允澄锖橇勘容^高，吃的越多越容易造成肥胖，想要有一個(gè)好的身材，健康的身體，就不能夠過多的吃糖類食物，建議多選擇新鮮的蔬菜和水果，肉類食物，甜性食物最好少吃，并且在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)過多的脂肪給消耗掉。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議減肥期間最好什么甜食都不要吃，因?yàn)樘鹗持卸己写蟛糠值奶欠郑@些糖分到身體內(nèi)會(huì)形成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象發(fā)生，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果實(shí)在忍不住吃了甜食后可以喝一杯芹菜汁，因?yàn)榍鄄酥泻欣w維素可以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量。
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