哺乳期怎么快速減肥
病情描述：剛生完寶寶一個月，想身材回到以前一樣苗條，哺乳期怎么快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以運動，每天跑步，走路，做仰臥起坐，幫助收腹?？梢远嘧鲆恍┘覄?wù)來幫助減肥，哺乳本身也能夠促進減肥。正在喂奶的女性，在生產(chǎn)后不提倡服用藥物進行減肥，最好是調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，配以合理的運動，再加上塑身減肥，發(fā)揮強身健體的作用，從而實現(xiàn)健康減肥的目的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，哺乳期間既想減肥，又可以提供充足的奶水量，首先一定要多運動，另外盡量吃一些清淡的食物，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以的，另外水果也是很好的食物，既可以加強營養(yǎng)又不會造成肥胖。再一個為了增加奶水量，可以經(jīng)常性的煲魚湯來喝。
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