每天早上吃一個(gè)雞蛋晚上吃一個(gè)西紅柿對(duì)減肥有幫助嗎
病情描述：對(duì)身材不滿意要減肥，只吃雞蛋和西紅柿，每天早上吃一個(gè)雞蛋晚上吃一個(gè)西紅柿對(duì)減肥有幫助嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)減肥有一定的效果，但是效果并不是太大，減肥一定要從飲食上控制好，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要低熱量飲食。吃過(guò)飯之后不要總是坐著躺著每天進(jìn)行體育活動(dòng)，每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)以上，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，也能達(dá)到減肥的效果。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
這種飲食搭配，對(duì)減肥有幫助，但是對(duì)身體健康不利，長(zhǎng)期食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)低血糖、便秘的現(xiàn)象，女性減肥首先要有，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且在飲食中要注重蛋白質(zhì)的攝入，以及維生素的補(bǔ)充，可以添加牛肉、大蝦、雞胸肉等，既可以減肥，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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