減肥適合吃的主食是什么
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間主食最好選擇一些粗糧如玉米紅薯，或者是不吃主食就直接吃一些新鮮的蔬菜與水果，并且做菜的時(shí)候油不要放得太大。對(duì)于肉類(lèi)食物盡量少吃，魚(yú)類(lèi)食物還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦遣粫?huì)造成身體肥胖的，除了在飲食方面要注意，在運(yùn)動(dòng)方面也要多運(yùn)動(dòng)，才能夠有效減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥適合吃的主食，其實(shí)平時(shí)的大米面條都是可以吃的，只是要在量方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，不能夠通過(guò)不吃飯的這種方法或者是不吃主食的方法，都不一定能夠達(dá)到減肥的效果，最終還是要通過(guò)孕酮和飲食方面相控制才能夠有好的效果。
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