減肥時怎么抑制食欲
病情描述：覺得自己太胖了要減肥，又怕自己控制不住嘴，減肥時怎么抑制食欲?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，是必須要控制自己的嘴的，像這種控制食欲的話，只能是看個人的意志力，在想要吃東西的時候可以做一些別的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，把自己的錢放起來，一般沒有錢的話，就沒有辦法買自己想吃的東西了，在控制飲食的同時，也要注意加強體育運動，這樣才能達到理想的效果。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
飲食上要盡量以清淡為主，不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，可以適當?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物，比如可以將部分主食用粗糧替代，也可以多吃一些玉米，山藥，紅薯，南瓜等食物，對減肥也有很大的幫助，在控制飲食的同時一定要注意加強體育運動，比如游泳，跳繩，跑步等增加能量的消耗。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號