減肥意大利面做主食可以
病情描述：身材偏胖，準(zhǔn)備減肥，意大利面當(dāng)主食來(lái)減肥，減肥意大利面做主食可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是不建議吃面類食物的，對(duì)于一些消化不好，營(yíng)養(yǎng)不良的人，建議多吃面類食物，因?yàn)槊骖愂澄锉容^容易消化和吸收，建議主食可以吃玉米紅薯，多選擇粗糧，盡量不要選擇大米，小麥面等食物作為主食，平時(shí)可以以新鮮的蔬菜和水果為主，中午少量的吃一些主食，晚上盡量不要吃主食。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的過(guò)程當(dāng)中，意大利面做主食是不可以的，還是要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些是比較好的，而且意大利面也不能夠起到減肥的作用，單一的食物并不能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，堅(jiān)持鍛煉少吃多餐。
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