扭扭機(jī)可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，扭扭機(jī)減肥效果不是太好，因?yàn)檫@種東西人運(yùn)動(dòng)量非常的少，看似身體在運(yùn)動(dòng)，其實(shí)它是在機(jī)器的幫助下來(lái)運(yùn)動(dòng)的，所以整體效果并不是太大，想減肥的話建議在飲食方面一定要清淡，盡量不要吃一些油炸食物，或者是一些含糖量比較高的食物，在運(yùn)動(dòng)方面，早晨晚上必須多做運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以起到一定的減肥的作用的，如果說(shuō)能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，那么在配合飲食方面應(yīng)該也是有一些效果的，因?yàn)闇p肥是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，選擇好適合自己的一些方法，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，比較終端，在日常的飲食當(dāng)中要做到多吃蔬菜水果，但是一日三餐也是要有營(yíng)養(yǎng)的，要少吃多餐。
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