減肥導(dǎo)致便秘怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥時(shí)過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，容易引起便秘，可以口服益生菌進(jìn)行調(diào)理，喝點(diǎn)蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜。蔬菜的體積大，其中含有豐富的粗纖維食物，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以改善便秘的癥狀，還要順時(shí)針的按摩腹部，加強(qiáng)鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要受涼。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥導(dǎo)致了便秘的這個(gè)情況，那么有可能是在減肥的過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)了一種不合理的減肥方法所造成的，建議減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，在日常的飲食當(dāng)中，還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，而且多吃蔬菜水果，在早晨起來(lái)喝上一杯白開(kāi)水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
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