每天吃苦瓜能減肥
病情描述：最近要減肥，聽說吃苦瓜可以排毒，對身體也好，那請問每天吃苦瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥的，但是要是每天吃苦瓜的話會(huì)引起身體營養(yǎng)不良，會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)生。在減肥的同時(shí)也要注意營養(yǎng)的攝入，平時(shí)一日三餐都要去吃，但是不要吃得過多，可以少量的去吃，如果吃的太多了身體消化不完就會(huì)形成脂肪，另外要多加的運(yùn)動(dòng)，每天吃過飯之后最好慢跑半小時(shí)以上，這樣也可以起到減肥的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果你想要通過吃苦瓜來減肥肯定不行，減肥主要在飲食總體上要能夠控制熱量的攝入，人每天最基本的熱量攝入大概是2100卡路里，早晨中午可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，晚餐最好不要吃的太飽，并且以清淡的食物為主，肉類食物一定要少吃，另外平時(shí)一定不要吃任何零食，在運(yùn)動(dòng)方面也需要加強(qiáng)。
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