減肥能吃蕎麥面
病情描述：我舍友這段時(shí)間在減肥，所以每頓都吃蕎麥面，想請(qǐng)教一下，減肥能吃蕎麥面嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是屬于雜糧熱量很低是可以吃的，而且玉米面和豆面都可以食用，這些都不會(huì)長(zhǎng)肉還可以增加飽腹感，減肥期間要選擇正確的飲食方法，也要結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行減肥，每天都要補(bǔ)充蛋白質(zhì)不要太過(guò)于節(jié)食，否則就會(huì)容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起貧血或者是低血壓出現(xiàn)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以吃蕎麥面的，因?yàn)楦缓攀忱w維，熱量特別的低，可以幫助減肥人群，填飽肚子的同時(shí)，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝幫助減肥，減肥期間可以選蕎麥面，作為一日生產(chǎn)中的一餐主食，搭配一些營(yíng)養(yǎng)健康的蔬菜水果，選用健康的調(diào)料，可以堅(jiān)持長(zhǎng)期的食用，不要用太多的味精。
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