如何鍛煉身體提高性能力？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
隨著年齡的增長，男性身體內(nèi)雄性激素分泌逐漸減少，體力也會有所下降，再加上工作，生活的壓力比較大，就會出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，這種情況也是正常的。可以通過藥物調(diào)節(jié)，也可以通過鍛煉來調(diào)節(jié)。應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，避免熬夜。應(yīng)該保持心情愉悅，多吃一些含鋅的食品，忌生冷辛辣等刺激性食物，戒煙酒。平時(shí)與愛人多溝通，多交流，加深感情。可以通過跑步，仰臥起坐，俯臥撐等鍛煉方法，能增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高性功能。
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董國榮 主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 三級甲等
你好這位患者，關(guān)于通過鍛煉提高性能力，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)，是有顯著的效果的。堅(jiān)持走步，多做一些，像引體向上，俯臥撐，等增加臂力的，活動，長跑也可以增加肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)，內(nèi)分泌的，正?；顒印＿@些措施對提高，性能力都是有顯著效果的。
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