減肥的時候適合吃蘑菇
病情描述：從小喜歡吃肉和零食，長大了就想減肥，聽說蘑菇很有用，減肥的時候適合吃蘑菇嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以吃蘑菇的，蘑菇里面含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，加快食物的消化吸收，還可以降低脂肪和熱量的吸收。而且蘑菇能夠維持比較長時間的飽腹感。減肥期間飲食上要注意控制脂肪和熱量的攝入，盡量不要吃油炸食品和甜食。還要適當加大運動量。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候吃蘑菇是可以的，蘑菇本身也具有一定的幫助消化的作用，而且里面富含的各種營養(yǎng)成分也是比較多的，適當?shù)某砸恍ι眢w來說也是比較好的，而且經(jīng)歷了長期多吃一些對身體也有很多的好處，想要減肥就要在日常的飲食方面進行控制，大多數(shù)的肥胖都是吃出來的，所以一定要少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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