扭呼啦圈可以減肥
病情描述：我這段時(shí)間胖了很多，打算減肥，想了解一下，扭呼啦圈可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
扭呼啦圈是可以幫助減肥的，尤其是比較適合腰部減肥和肚子部位的減肥，如果腹部脂肪比較多的話，是可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，但是一定要注意長期堅(jiān)持才可以，但是也要進(jìn)行全身減肥，這樣才能夠達(dá)到理想的效果。平時(shí)也要經(jīng)常外出加強(qiáng)體育鍛煉，并且要管住自己的嘴，盡量不要吃脂肪含量太高的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈當(dāng)然是可以起到減肥的作用，但是這個(gè)是一個(gè)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，自己在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中一定要循序漸進(jìn)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，而且最重要的前提是一定要堅(jiān)持長期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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