騎動感單車能減肥
病情描述：現(xiàn)在我想要減肥，所以我準(zhǔn)備去健身房，請問騎動感單車能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
騎動感單車可以減肥，但是要注意騎動感單車的速度不要過快，因?yàn)槁衮T行消耗的脂肪會比較多，如果每天能夠堅(jiān)持騎半個小時動感單車，經(jīng)過一段時間后體重就有很明顯的變化。但是在此期間還要控制飲食，少食多餐，盡量少吃碳水化合物，多喝溫水促進(jìn)身體新陳代謝。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
動感單車是有利于減肥的，動感單車對于體能的要求特別高，在運(yùn)動過程中全身都在鍛煉，而且還可以增強(qiáng)腿部的力量，在消耗能量的同時還能夠達(dá)到減肥的目的。但是進(jìn)行這種體育鍛煉，身體會排出很多汗液，水分流失比較快，所以要及時的進(jìn)行補(bǔ)水，一般運(yùn)動時間必須在30分鐘以上。
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