吃西蘭花能減肥
病情描述：我今年十九歲了，我真的是很胖，想要問一下醫(yī)生，吃西蘭花能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃西蘭花是可以減肥的。因?yàn)槲魈m花里面熱量比較少，維生素比較多，對人的身體有很好的補(bǔ)充作用。在吃西蘭花減肥的過程中，盡量要減少其他食物的攝入，否則大量的吃其他的食物，那么減肥的效果肯定會(huì)大打折扣。晚餐的時(shí)候可以用西蘭花來代替主食，這樣減肥既健康又安全。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
西蘭花是我們經(jīng)常所吃的一種蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值特別高，里面是含有了豐富的維生素以及鈣，鐵等，而且西蘭花含有的熱量是特別低的，吃西蘭花是可以減肥的，只要是少吃高熱量的食物，再加上每天堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，是需要堅(jiān)持在40分鐘以上，能夠達(dá)到脂肪的燃燒，而且要少吃面食。
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