減肥期間吃雞蛋還是鴨蛋
病情描述：現(xiàn)在我已經(jīng)開始減肥了，但是我想要吃點蛋糕請問減肥期間吃雞蛋還是鴨蛋？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間可以每天早上吃一個雞蛋，雞蛋含營養(yǎng)是比較豐富。不過減肥的時候一定要調(diào)整自己的飲食，飲食上是需要做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡，這樣才能夠更加有利于減肥。不過減肥的時候盡量不要吃豬肉，因為豬肉含脂肪量是比較高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｑ蛉猓颈容^低。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥期間吃鴨蛋和雞蛋都是可以的，但是原則是要少吃一些。特別是蛋黃一定要少吃一些，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，建議還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，一定要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，一些肥肉膽固醇含量比較高的食物要少吃一些。
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