喝什么粥減肥
病情描述：生過孩子之后，體型不僅嚴重變形且體重居高不下，想減肥，喝什么粥減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多喝一些荷葉粥，雜糧粥，小米粥等，能夠起到很好的減肥效果，平時也可以多控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食物也不要吃太多，也可以選擇不吃晚餐，每餐不要吃的太飽，吃七八分飽就可以了，這樣能夠更好的幫助控制體重，還能夠幫助減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝什么粥也不能夠起到減肥的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，需要通過運動和飲食相結合的方法，才能夠達到比較好的效果，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)減肥，一定要堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些才能夠保證。
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