減肥人士可以多吃蒸菜
病情描述：我老婆這段時間都在減肥，沒怎么吃東西，想咨詢一下，減肥人士可以多吃蒸菜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的人士可以多吃一些蒸菜，或者是水煮菜也可以，但是盡量少油少鹽，或者是盡量不要放鹽和油，這樣減肥效果會更好一些。減肥的同時可以控制飲食，但是不能節(jié)食，節(jié)食的話不利于身體健康，而且也容易反彈。在控制飲食的同時，也必須要加強體育鍛煉，這樣才能夠更好地燃燒體內的脂肪。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中多吃一些生菜對身體來說也是有好處的，而且對于減肥來說也可以起到一定的輔助的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素。減肥的過程當中不吃東西是不可以的，到后期可能會有一些反彈副作用，吃的更多長得更胖，要堅持的鍛煉身體，飲食做到有規(guī)律，少吃多餐。
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