多吃李子能不能起到減肥的效果
病情描述：想減肥這段時間家里面有好多李子，而且很酸。多吃李子能不能起到減肥的效果？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
李子是一種低熱量的水果，李子里面富含非常豐富的維生素c和膳食纖維，但是吃李子是不能達(dá)到減肥效果的。如果想要減肥，平時要注意飲食調(diào)整，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量減少高脂類食物和主食的攝入量，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，長期堅(jiān)持可以起到一定的減肥效果。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
李子是糖分比較少的一種水果，減肥期間少吃是沒有問題的，但是不能夠起到減肥的作用，減肥不能只靠單一攝取一種食物為主，因?yàn)闇p肥需要控制飲食，身體的營養(yǎng)物質(zhì)本身攝入不足，如果只吃一種食物會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，對身體也會造成損害。減肥最好是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和體育鍛煉相結(jié)合。
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