減肥后多久可以喝水
病情描述：現(xiàn)在呢，我每天都會做挺多運動的，因為我正在處于減肥的階段，想了解一下減肥后多久可以喝水？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果自己減肥的話，那么隨時隨地都是可以喝水的，如果你是到一些綜藝館，或者吃一些減肥藥來減肥的話，很多方面要求是一個小時之內(nèi)是不可以喝水的，這是要據(jù)實際情況而定的。減肥還是建議你通過自己的努力，如在飲食方面清淡飲食，在運動方面多做運動來減肥，比較安全可靠。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
運動后半個小時可以正常飲水，這時候飲水可以補充機體在運動過程中所丟失的水分，但是運動前四十分鐘到一個小時喝一些水更能夠為身體在運動時所需要的水分做準(zhǔn)備，而且運動后可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍踪|(zhì)食物，機體在運動之后對蛋白質(zhì)的吸收利用率更高，可以有助于肌肉的形成。
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