精神緊張是怎么回事呢?
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于您目前出現(xiàn)的情況而言，不用過(guò)于擔(dān)心。這是每一個(gè)出生社會(huì)的年輕人都會(huì)曾經(jīng)遇到過(guò)的問(wèn)題。建議出現(xiàn)這樣的情況是由于過(guò)于勞累，社會(huì)壓力，節(jié)奏較快，精神壓力較大導(dǎo)致的。建議不用過(guò)于擔(dān)心多注意休息，避免過(guò)于勞累，保持良好的睡眠。可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解目前的緊張情緒。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，你感覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間的處在這種精神緊張的狀態(tài)這個(gè)要考慮是出現(xiàn)了焦慮癥，當(dāng)然是與你工作本身壓力大不適應(yīng)有很大的關(guān)系，也與你本身性格敏感并且對(duì)自己缺乏自信有很大的關(guān)系，最好是去心理科看一下，通過(guò)一些，認(rèn)知調(diào)整，或者是一些精神放松訓(xùn)練來(lái)幫助改善。
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姚耿圳 副主任醫(yī)師
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