脂肪型肥胖應(yīng)該怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
脂肪型的肥胖最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，目前來(lái)說(shuō)最安全的減肥方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠使人體體內(nèi)多余的脂肪進(jìn)行燃燒，就能夠達(dá)到很好的瘦身效果。不過(guò)在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)也是需要注意個(gè)人的飲食，盡量不要吃含油膩過(guò)高的食物，所以平常盡量不要吃肥肉。
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病情分析：
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是對(duì)脂肪型肥胖最有效的減肥辦法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以將脂肪大量地消耗掉，可以每天堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)左右，也可以選擇游泳和做體操以及俯臥撐等其它運(yùn)動(dòng)，注意飲食的控制，脂肪型肥胖大部分是因?yàn)橄矚g吃肉食和高熱量食物，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積過(guò)盛導(dǎo)致的，不要暴飲暴食。
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