減肥時(shí)便秘怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥時(shí)便秘要多吃一些水果和蔬菜，并且多喝水，有便秘的情況是不利于減肥的，所以一定要及時(shí)的緩解，如果情況比較嚴(yán)重的話，可以吃一些潤(rùn)腸通便的藥物，想要減肥一定要保證三餐規(guī)律，而且要定時(shí)定點(diǎn)的吃飯，早餐最好是在9點(diǎn)之前吃，晚餐要在5點(diǎn)之前吃，中餐在12點(diǎn)之前。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候出現(xiàn)了便秘的這個(gè)情況，那么建議，如果說(shuō)自己選擇的是減肥的藥物就要停止使用，這個(gè)是副作用，而且對(duì)身體的傷害是比較大的，而且如果是通過(guò)節(jié)食的方法，那么建議養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，減肥的過(guò)程當(dāng)中要通過(guò)健康的飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能夠達(dá)到好的效果，早晨起來(lái)空腹喝上一杯白開(kāi)水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
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