減肥是喝果汁好還是吃水過好
病情描述：最近這段時間我在減肥當(dāng)中，因?yàn)槲覍?shí)在太胖了，想問一下減肥是喝果汁好還是吃水過好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥和果汁是可以的，但是一定要控制它的量，長期過量的喝也是不可以的。特別是果汁中不能加糖。平時在飲食方面更需要清淡。多選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，芹菜，豆角，豆芽，花菜，黃瓜，冬瓜，蘋果，香蕉等等食物。不要吃得太飽，不可以吃零食。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中喝果汁是不可以的，要多喝一些白開水是比較好的，因?yàn)楣暮橇窟€是比較高的，但是在減肥的過程當(dāng)中多吃蔬菜水果，對于減肥來說都能夠起到一定的輔助的作用，因?yàn)榭梢云鸬酱龠M(jìn)消化的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要控制一下自己的食欲，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
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