減肥怎么把三角區(qū)減下去
病情描述：體重嚴重超標，堅持鍛煉和飲食控制，減肥效果很顯著，但是三角區(qū)依舊很肥，減肥怎么把三角區(qū)減下去？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要三角區(qū)的那些贅肉減少，首先減少的是肚子和腳的贅肉，而肚子和腳的贅肉減少之后三角形區(qū)域的贅肉也會消失，所以減肥不是局部的減肥，而是整體上的減肥。減肥需要注意科學減肥、合理減肥。減肥主要通過合理的飲食結(jié)構(gòu)、科學的體育鍛煉來進行。 不要急于減肥，要分階段進行。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
首先要減掉肚子和腿上的贅肉，肚子和腿上的贅肉消失以后，三角區(qū)域的贅肉也會隨著消失，所以減肥并不是局部減肥，而是整體需要都進行減肥。適當?shù)倪M行體育鍛煉，如動感單車，跑步，打籃球，爬樓梯等，這些都能夠很好的燃燒脂肪，但是運動時間一定要達到30分鐘以上。
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