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非常瘦想變胖本身有什么方法

病情描述：很多人都想減肥，但是我相反，福建人23歲非常瘦想變胖本身有什么方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，要想長(zhǎng)胖的話必須少吃多餐，如果每頓暴飲暴吃的話，不但會(huì)加重非常大的負(fù)擔(dān)，反而更不容易消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，讓自己更不容易長(zhǎng)胖，另外平時(shí)可以在身邊多準(zhǔn)備一些零食，隨時(shí)隨地可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)在睡眠上也要保證充足的睡眠，不能夠熬夜運(yùn)動(dòng)方面要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    一般太瘦有可能是腸胃吸收的不好，可以先調(diào)理脾胃，所以讓正常的食物中的營(yíng)養(yǎng)更被吸收，而且要依靠營(yíng)養(yǎng)的熱量來(lái)增加身體里的體重，平時(shí)應(yīng)該少吃一些寒涼的食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的東西，可以幫助身體里的營(yíng)養(yǎng)不良，多吃一些豆制品奶制品的食物，對(duì)身體有很好的幫助。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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