上身瘦下身胖怎么減肥
病情描述：我想問一下，我是屬于上身瘦下身胖的身材，請問這種情況我該怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
可以通過運動的方式來進行減肥的，在運動減肥的時候要注意控制自己的飲食，飲食上盡量不要吃一些過于油膩和刺激的食物，每天都進行一些戶外運動，可以通過跑步，跳繩或者是游泳的方式來進行減肥，不過在運動減肥的時候是需要長時間的進行堅持，才能夠看出來明顯的效果。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
肥胖不是一天兩天才會形成的，是由于長期的飲食不當所導(dǎo)致的肥胖的現(xiàn)象發(fā)生，如果說下身胖是可以進行一些腿部運動，比如說騎自行車或者是跳繩等，在做運動的同時還需要控制飲食，在任何的時候都要注意飲食方面的調(diào)整，多吃水果，還有蔬菜，要做到少食多餐為主。
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