南瓜能減肥是真的
病情描述：到了冬天吃的比較多，不小心就胖了好幾斤，想吃南瓜減肥，南瓜能減肥是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
南瓜含糖量比較高，過多的去吃的話，不但對減肥沒有幫助，反而容易造成肥胖，對于冬天在飲食方面一定要小心，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的胃口比較好，必須要嚴(yán)格控制熱量的攝入，選擇一些清淡的食物來吃，不要吃一些油炸食物和肉類食物，盡量吃得清淡一些。另外在運(yùn)動(dòng)方面要多多鍛煉，這樣才可以有效減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
南瓜是不能夠起到減肥的作用的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，但是南瓜當(dāng)中富含的各種微量元素成分是比較多的，多吃南瓜不僅僅有美容的作用，而且還可以提高免疫力，適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍?，但是想要減肥的話，一定要控制自己的食欲，不要吃得過多，特別是在好吃的面前，一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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