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健身喝了蛋白粉還要喝氨基酸嗎

病情描述：一般在健身喝了蛋白粉還要喝氨基酸嗎？會增加身體的營養(yǎng)過量嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蛋白粉和氨基酸屬于同一類營養(yǎng)素，喝了蛋白粉就不能再喝氨基酸，否則會導(dǎo)致消化不良，同時也會增加腎臟的負擔(dān)。在日常生活中要注意合理飲食，飲食要多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素，微量元素和食物纖維素的食物保證營養(yǎng)素攝入充分均衡，忌食辛辣刺激性和油膩食物。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    最好喝蛋白粉的話不要在喝氨基酸了，因為蛋白粉里含的也有氨基酸，也可以補充身體里的能量，只需要添加一種就可以，另外在飲食上也可以吃一些蛋白質(zhì)的食物，像一些魚類，肉類，蛋類，這些都是可以幫助身體里補充蛋白質(zhì)的，而且對身體也有非常好的營養(yǎng)，可以使用的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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