一個(gè)月減肥多少斤比較合理
病情描述：體重飆升到140斤，嚴(yán)重超重，體脂率已經(jīng)現(xiàn)實(shí)肥胖。一個(gè)月減肥多少斤比較合理？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是你的身高在一米六左右，那么140斤，第一個(gè)月減肥大概會(huì)瘦3斤到5斤左右，然后第二個(gè)月可能只會(huì)送2斤到3斤左右。因?yàn)榈诙€(gè)月是平衡期，有兩個(gè)禮拜左右，一般是不會(huì)掉秤的。但是，在減肥的時(shí)候也是需要控制一下自己的食量。不要吃一些油膩的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)月減肥多少比較合理，這個(gè)要根據(jù)自己的減肥的方法，有些人可能減的快一些，有些人可能要慢一些，一個(gè)月在一公斤左右基本上是可以的，如果說(shuō)過(guò)多的話，可能對(duì)身體的影響也是比較大的，這個(gè)也只是一個(gè)參考值，如果說(shuō)想要減肥的話，還是要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素。
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