蛋白粉可以用熱水沖開(kāi)喝
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白粉不建議用熱水沖開(kāi)喝，如果用熱水沖開(kāi)的話(huà)，很容易導(dǎo)致蛋白粉里面的一些營(yíng)養(yǎng)成分給破壞掉，如果想要沖蛋白粉建議選擇溫水沖服比較好。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍追郏軌蜓a(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)也有一定的幫助作用。在飲食方面也要多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
最好不要用熱水進(jìn)行沖服，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是不穩(wěn)定的，用水的過(guò)熱或者過(guò)低會(huì)導(dǎo)致蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，所以可以用一些涼白開(kāi)沖服就可以，但是也可以從食物上進(jìn)行一些補(bǔ)充，多吃一些牛奶，雞蛋，肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)的食物，但是像一些痛風(fēng)的人是不要喝一些蛋白粉的，這樣會(huì)導(dǎo)致病情的加重。
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