減肥早上吃黃瓜雞蛋中午吃青菜紅薯香菇可以嗎
病情描述：肥胖厲害，走路都?xì)獯跤酰嗽黾舆\(yùn)動(dòng)以外，有控制飲食來(lái)減肥，減肥早上吃黃瓜雞蛋中午吃青菜紅薯香菇可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，早晨吃黃瓜雞蛋，中午吃青菜，紅薯香菇是可以的，但是一定要注意減肥，千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，在飲食方面控制，也要保證身體最基本的熱量需求前提下才能夠進(jìn)行，否則的話(huà)身體是承受不了的，人的熱量攝入要在500卡路里左右，當(dāng)然晚餐要相對(duì)來(lái)說(shuō)少一些，但也不能夠太少。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以這樣具有很好的減肥效果，建議中午不能只吃青菜，可以適當(dāng)?shù)募右恍┲魇?，因?yàn)槊坎椭怀郧嗖说脑?huà)，很容易造成身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重可能會(huì)造成身體激素紊亂，而且每天還要補(bǔ)充一些水果，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，建議你減肥期間飲食不要太單一，因?yàn)檫@樣會(huì)影響身體健康。
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