月經(jīng)來了怎樣減肥最快
病情描述：馬上就到生理期了，想好好利用這幾天把體重減下去，月經(jīng)來了怎樣減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在女性經(jīng)期的時候其實(shí)是不建議減肥的，因?yàn)榻?jīng)期的時候每日都會有經(jīng)血的流出，如果在這個時候減肥的話，考慮有可能會造成貧血等問題的發(fā)生，所以女性在月經(jīng)期間建議要吃一些滋補(bǔ)類的溫和食物，這樣對于女性的身體會有很大的好處，減肥需要在非經(jīng)期的時候進(jìn)行。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
來月經(jīng)期間女性的身體都是比較脆弱的，是不能夠進(jìn)行減肥的，如果想要減肥，是要等月經(jīng)結(jié)束之后再減肥的，在來月經(jīng)期間不僅是需要多加強(qiáng)營養(yǎng)，而且還要適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，并且多吃一些含有果糖的水果，水果里面的成分都是比較低的，所以是不會導(dǎo)致發(fā)胖，晚上的時候要盡量的少吃。
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