為什么減肥要多喝水
病情描述：我閨蜜最近在減肥，朋友建議她多喝水，想問(wèn)一下，為什么減肥要多喝水？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)樵跍p肥期間體內(nèi)的水分蒸發(fā)的也是比較快的，所以在減肥期間是需要多喝水的，并且在減肥期間也是需要控制食量，如果是每一頓吃飯之前適當(dāng)?shù)暮纫槐?，這樣能夠增加飽腹感，更加有助于減肥，不過(guò)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要長(zhǎng)時(shí)間的通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的。
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病情分析：
多喝水可以增加飽腹感，降低食欲，而且水喝多了會(huì)使新陳代謝加快，建議應(yīng)該早上起來(lái)空腹喝一杯水，能幫肝臟和腎臟排出毒素，還可以補(bǔ)充睡眠時(shí)流失的水分，想要減肥，飲食上也應(yīng)該注意多吃些脂肪含量低的食物，比如冬瓜，西紅柿都苦瓜，不要吃高熱量，高脂肪的食物。
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