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花生一次吃多少合適

病情描述：聽(tīng)他們說(shuō)花生吃多了，對(duì)身體有不好的影響，那么請(qǐng)問(wèn)花生一次吃多少合適?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生是屬于堅(jiān)果類的食物，如果過(guò)多的吃花生可能會(huì)影響腸道的消化，建議每天可以少量的吃一些花生，能夠有效的補(bǔ)充身體的微量元素，經(jīng)常的吃一些生花生能夠有效的保護(hù)腸胃粘膜。建議在日常生活中一定要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題，需要營(yíng)養(yǎng)均衡，全面進(jìn)行補(bǔ)充，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗力。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    一般來(lái)說(shuō)花生吃20左右粒就可以，因?yàn)榛ㄉ鸂I(yíng)養(yǎng)還是比較充足的，含有很多的蛋白質(zhì)，和多種的維生素，吃一些是對(duì)身體有很大的幫助，所以預(yù)防心腦血管的疾病，對(duì)于胃燒心，也是管一定的作用的，而且空腹吃花生的話，還可以起到保護(hù)胃粘膜的作用，不讓它受傷害。

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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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