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早餐一杯牛奶一個(gè)雞蛋夠營養(yǎng)嗎

病情描述：我每天是早餐一杯牛奶一個(gè)雞蛋，覺得方便快速，又可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，但我看到別人的早餐有水果，又有蔬菜什么的，相對(duì)這個(gè)，早餐一杯牛奶一個(gè)雞蛋夠營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上一杯牛奶外加一個(gè)雞蛋，能夠補(bǔ)充每天早餐身體所需要的營養(yǎng)供給，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。而且雞蛋中也富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，所以對(duì)于身體的營養(yǎng)供給是很有好處的。除此之外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字噙@樣也能夠在一定程度上保證一天中身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早餐的時(shí)候一杯牛奶，一個(gè)雞蛋的營養(yǎng)足夠了，如果可以的情況下，最好還是要吃一些清淡的小菜，再吃一些主食是比較好的，因?yàn)樵绮头浅Ｖ匾?，?duì)于身體來說可以提供很多重要的營養(yǎng)價(jià)值，如果不吃早餐很容易使自己的身體抵抗力下降，而且還容易長胖，平時(shí)的時(shí)候還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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