月瘦40斤的方法有嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，一個(gè)月瘦40斤，太過(guò)極端了，一般很難實(shí)現(xiàn)，減肥要慢慢來(lái)，平時(shí)在飲食方面只能吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉類(lèi)食物以及含糖量比較高的食物，盡量不要吃，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，盡量不要超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。在運(yùn)動(dòng)方面，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都可以多做。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥的話(huà)不要投機(jī)取巧，也不要通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，減肥是屬于一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在一個(gè)月內(nèi)是沒(méi)有辦法瘦到40斤的，就算能夠瘦到40斤也會(huì)對(duì)身體還有免疫力，造成很?chē)?yán)重的損傷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)臟器出現(xiàn)衰竭，要通過(guò)科學(xué)有效的減肥方法，就是需要嚴(yán)格的控制飲食再加上運(yùn)動(dòng)。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
瘦20斤變化大嗎
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
一個(gè)月瘦十斤正常嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
一個(gè)月突然瘦15斤
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
半個(gè)月瘦5斤正常嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
半個(gè)月可以瘦多少斤
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
一個(gè)月瘦五斤是什么原因
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辟谷一個(gè)月能瘦多少斤
辟谷是獨(dú)特的養(yǎng)生術(shù)，主要以排腸道毒素為主，最直觀(guān)的效果是減肥，一年見(jiàn)一兩次左右，... 詳細(xì)?
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5個(gè)月寶寶體重14斤會(huì)有點(diǎn)瘦嗎
寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月左右時(shí)，身高一般在75cm左右，此時(shí)的體重大約在6.5kg上下，因... 詳細(xì)?
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學(xué)校開(kāi)設(shè)減肥課1個(gè)月瘦6斤，如何減肥既健康又快速？
受到疫情的影響，我國(guó)莘莘學(xué)子已經(jīng)有好幾個(gè)月沒(méi)有回到學(xué)校上課了。最近，隨著我國(guó)疫情... 詳細(xì)?
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