減肥晚上餓了怎么辦
病情描述：我因為想減肥所以現(xiàn)在晚上都吃的特別的少，請問減肥晚上餓了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上餓了的話可以適當?shù)某砸稽c水果或者是喝一點酸奶，但是如果在減肥期間晚上餓了的話，一定不要吃一些食物，如果吃食物的話，那么對于減肥是沒有任何幫助的，想要減肥的話那么一定要控制飲食，少吃一些脂肪含量較高的食物，多吃一些粗纖維的食物，晚餐盡量選擇水果和酸奶來代替。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以吃一些水果代替，也可以喝一些水，一定要注意不能隨時，我如果不注意控制的話，有可能會影響減肥的效果，想要有效的減肥可以不吃晚飯，這樣減肥的效果是更好，但是也可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，通過運動能夠更好地加快身體的新陳代謝，這樣也能夠很好的幫助減肥。
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