生吃西紅柿能減肥嗎
病情描述：體重有些超標(biāo)，需要減肥減重，想通過飲食改善，生吃西紅柿能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生吃西紅柿可以起到一定的減肥效果，因?yàn)槲骷t柿熱量比較低，而且還含有豐富的維生素以及微量元素，其中還含有一種紅茄素，這種成分能夠減少身體對熱量的攝取，能夠減少脂肪的堆積，因此是有助于減肥的。不過單純靠生吃西紅柿來減肥效果并不明顯，如果想要減肥，平時(shí)飲食上要控制熱量的攝入，避免吃虧油膩的以及含糖量高的食物，也不要暴飲暴食，同時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
生吃西紅柿對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中富含的各種維生素的含量也是比較高的，對于減肥來說也能夠起到很好的輔助的作用，所以說平時(shí)多吃對身體來說是有好處的，而且減肥也是一個(gè)長期的過程和綜合的因素，一定要長期的通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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