減肥期間牛奶啥時候喝
病情描述：減肥識別的都不敢吃只靠牛奶補充必須得營養(yǎng)，減肥期間牛奶啥時候喝？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當中，什么時候喝牛奶都是可以的，每天補充上一杯牛奶，就能夠保證身體所需的一些營養(yǎng)成分了，不要過量，在減肥的過程當中不能夠通過不吃飯的這種方式，最終是不能夠起到減肥的作用，到后期的時候可能會吃得更多，會有反彈的作用，還是要做到少吃多餐，生活有規(guī)律堅持鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中，喝牛奶要根據(jù)自己的飲食習慣來決定，一般來說還是要在飯后。來喝就可以了，減肥的過程當中如果其他的都不吃，只喝牛奶是不可以的，不能夠起到減肥的作用，而且減肥本身也是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠起到很好的作用。特別是在晚飯的時候，一定要少吃一些。
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