喝紅糖水可以減肥
病情描述：我每天都會喝一杯紅糖水，但是我現(xiàn)在在減肥，請問喝紅糖水可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
喝紅糖水是不可以起到減肥的作用的，而且建議不要每天都喝紅糖水，過甜的食物對于減肥來說并不能夠起到很好的作用，反而會有長胖的可能性。減肥要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果，要堅持進行體育鍛煉，飲食當中更是要做到控制，少吃多餐，細嚼慢咽，不要見到好吃的就暴飲暴食。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
紅糖水熱量比較高，不能減肥，會增肥的，減肥期間可以多喝白開水，有利于促進代謝，補充水份，不要吃過于油膩和刺激性的食物，含糖多的食物不能吃，要多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，而且熱量不高，適當的增加一些體育運動，每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時。
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