減肥只吃代餐粉可不可以
病情描述：懷孕后長胖了許多想減肥變回以前的身材，減肥只吃代餐粉可不可以？目前還在哺乳期會(huì)不會(huì)減少奶水的量？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
不可以。會(huì)減少奶水的質(zhì)量和奶量。所以不能用這種方式來減肥，你平?？梢赃m量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，來達(dá)到減肥的目的。但是不能通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，因?yàn)閷殞毷菑膶殝尩哪趟飻z入各種營養(yǎng)物質(zhì)。如果只吃代餐粉，會(huì)引起寶寶體內(nèi)營養(yǎng)不足導(dǎo)致營養(yǎng)不良甚至貧血。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
當(dāng)然是可以吃代餐粉的，因?yàn)檫@種食物是一種沒有熱量，沒有高脂肪的食物，一般的情況下是可以具有增添身體里的飽腹感的，而且熱量攝入是非常小，體重就會(huì)越來越減少，但是也要合理地進(jìn)行飲食，要不會(huì)出現(xiàn)奶水不夠的情況發(fā)生，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
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