有什么快速減肥的方法嗎
病情描述：為了去海邊旅游的時候能穿好看的比基尼，有什么快速減肥的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速運動的減肥方法，應該多做一些運動鍛煉身體，比如每天堅持半個小時或者是一個小時以上的運動鍛煉，在運動過程中可以讓身體堆積的一些脂肪快速的分解，能夠有效的達到減肥的效果，而且在飲食方面還要積極的進行配合，應該少量多餐，然后要選擇瓜果類的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法是沒有的，減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，平時的時候如果說不注意自己的飲食，吃的比較多，暴飲暴食又不運動，很容易長胖，胖起來很容易減肥是需要長期的過程，所以說好的生活習慣是非常重要的，建議平時的時候堅持鍛煉身體，飲食當中做到一日三餐有規(guī)律少吃多餐。
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