產(chǎn)后媽媽怎樣減肥
病情描述：懷孕是為了保證孩子營(yíng)養(yǎng)顧不上自己的身材導(dǎo)致長(zhǎng)了很多肉，產(chǎn)后媽媽怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，分娩之后想要減肥的話，首先在飲食方面要科學(xué)規(guī)劃，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些肉類食物，特別是零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，不要想著通過減肥產(chǎn)品來減肥，減肥產(chǎn)品副作用比較大，最終不但讓你減不了肥，反而會(huì)讓你比以前更加的肥胖的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后媽媽想要減肥，那么建議還是要先調(diào)理好自己的身體之后再考慮減肥是比較好的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候的確要做到食物的多樣化，又胖的，這種情況都屬于是正常的，調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)也是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，要在日常飲食方面進(jìn)行調(diào)整，不要營(yíng)養(yǎng)過剩，要多吃蔬菜水果，各種的食物都吃一些，同時(shí)要少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉。
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