什么樣的減肥方法最好
病情描述：身材肥胖，穿衣服特別難看，想要準(zhǔn)備減肥，什么樣的減肥方法最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般正?？茖W(xué)的減肥方式是最好的，而且也是比較安全的，比如說(shuō)想要減肥可以多控制一下自己的飲食，盡量不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，還有就是一定要加強(qiáng)體育鍛煉，要經(jīng)常跑步跳繩游泳等等，這樣才能夠減掉身體上多余的脂肪，但是一定要注意，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用并不是很明顯。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，沒(méi)有計(jì)劃的減肥方法永遠(yuǎn)是不能夠成功的，首先在運(yùn)動(dòng)方面，早晨晚上都需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣的話才能夠更好的消耗脂肪，另外在飲食方面不過(guò)多的吃一些高熱量，高蛋白油膩性比較大的食物，盡量選擇一些清淡的食物，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等。
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