用什么方法才能使減肥更快更有效
病情描述：我生完孩子之后就越來(lái)越胖了，想快點(diǎn)減肥，用什么方法才能使減肥更快更有效？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥沒有什么特別快的，而且有效的方法減肥，如果是想要健康減肥的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)健康減肥，目前來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥效果是比較好的，而且也不會(huì)反彈的，但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也是需要注意自己的飲食的，飲食上不要吃含糖量過(guò)高的食物，然后一定要養(yǎng)成少吃多餐，晚餐不食的習(xí)慣。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
想要減肥更快更有效，是沒有這樣的方法，如果說(shuō)想要真正的減肥，就必須要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中更是要做到少吃多餐，管住自己的嘴，管住自己的食欲，不能夠暴飲暴食，特別是在好吃的面前，一定要少吃多餐，可以多選擇蔬菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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