想減肥但不想吃藥怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥本來(lái)就不應(yīng)該吃減肥藥來(lái)減肥的，一定要做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，首先在心理上不能夠太過(guò)心急，要一步一步的來(lái)，飲食方面做到清淡飲食，一日三餐都不能夠吃得太飽，并且盡量選擇一些清淡的食物，比如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿等等食物盡量選擇，不要選擇肉類食物和油炸食物。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥一定是需要選擇科學(xué)的減肥方法，一定是不能夠吃減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥里面的成分是多種多樣的，大多數(shù)都是含有了激素類的，對(duì)身體來(lái)說(shuō)的影響是特別大的，如果說(shuō)停止服用減肥藥之后還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，最安全的減肥方法就是通過(guò)日常飲食的調(diào)理，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
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