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想增胖一點(diǎn)點(diǎn)用什么辦法呢

病情描述：最近在備孕，但是醫(yī)生說我太瘦了懷孕的話會(huì)很吃力，想增胖一點(diǎn)點(diǎn)用什么辦法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，身上脂肪過少的話，確實(shí)是不容易懷孕的，想要長(zhǎng)胖，建議平時(shí)在飲食方面一定要多吃一些比較容易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果就非常的不錯(cuò)，一日三餐不要吃得太飽，另外身邊多準(zhǔn)備一些零食，隨時(shí)可以補(bǔ)充，并且同時(shí)可以經(jīng)常性的喝一些魚湯，在運(yùn)動(dòng)方面。也需要適量的進(jìn)行體育鍛煉。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    想增肥的話可以吃一些油大或者是含糖量高的食物，但是最好要健康的增肥，可以早上，晚上，中午都要吃的飽飽的，盡量的少運(yùn)動(dòng)，這樣的話對(duì)長(zhǎng)胖是有很大關(guān)鍵的。但是最好不要吃到撐，否則的話會(huì)引起消化不良。如果想要孩子的話，也一定要保持心情愉快，要提前補(bǔ)充葉酸。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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